ऑनलाइन पढ़ाई से बच्चों की आंखों पर पड़ रहे दुष्प्रभाव

• बच्चों में बढ़ रही है कम्प्यूटर विजन सिंड्रोम की शिकायत
  फरीदाबाद, राघव सिंह।
• वैश्विक महामारी (कोविड-19) को लेकर तालाबंदी जारी है। इस अवधि में शिक्षण संस्थानों ने ऑनलाइन पढ़ाई की वैकल्पिक व्यवस्था तो शुरू कर दी लेकिन इसका दुष्प्रभाव छात्रों की आंखों पर पड़ रहा है। इसके अलावा छात्र शिक्षक की ओर से व्हाट्सअप के माध्यम से मोबाइल और कम्प्यूटर पर भेजे गए होम वर्क को पूरा करने में लगे रहते हैं।
  मोबाइल और कम्प्यूटर पर चार से पांच घंटे लगातार पढ़ाई कर विद्यार्थियों में कम्प्यूटर विजन सिंड्रोम की शिकायतें बढ़ती जा रही है। इससे छात्रों के आंखों में सूखापन, जलन, सिर में भारीपन और सिरदर्द की शिकायतें लगातार बढ़ रही है।
  फोर्टिस एस्कोट्र्स अस्पताल के नेत्र रोग विशेषज्ञ डॉ. अरविंद कुमार का कहना है कि इस प्रकार की समस्या लेकर रोजना आठ से 10 मरीज अस्पताल आ रहे हैं। वहीं बीके अस्पताल में भी रोजाना पांच से छह मरीजों के आने का सिलसिला जारी है।
  शिक्षण संस्थानों में तालाबंदी हटने के बाद भी छात्रों के बीच शारीरिक दूरी बनाए रखने का मापदंड बनाए रखना स्कूल संचालक के लिए आसान नहीं होगा। इसलिए शिक्षा के क्षेत्र में आए इस बड़े बदलाव में शिक्षण संस्थानों को सुरक्षित ऑनलाइन शैक्षणिक पद्धति के माध्यम से क्लास कराई जा रही हैं। इससे स्कूली छात्र (कम्प्यूटर विजन सिंड्रोम) के शिकार हो रहे हैं। नेत्र रोग विशेषज्ञ के अनुसार अधिक देर तक कम्प्यूटर और मोबाइल पर काम करने से आंख का सूख जाना, लाल होना, धुंधलापन दिखाई देना, जलन शुरु होने लगती है। पिछले कुछ दिनों से निजी अस्पताल के ओपीडी में ऐसे मरीजों की संख्या में वृद्धि हो गई है।
  क्या होता है कम्प्यूटर विजन सिंड्रोम
  रोजाना दो या इससे अधिक घंटों तक कम्प्यूटर या मोबाइल स्क्रीन का इस्तेमाल करने से यह बीमारी होती है। इससे होने वाली आंखों की तकलीफों को कम्प्यूटर विजन सिंड्रोम कहते है।
  इसके लक्षण
• आंख में सूखापन एवं धुंधलापन दिखना
• आंख लाल रहना, जलन होना
• तेज रोशनी में तकलीफ होना
• सिर दर्द, गर्दन एव पीठ में दर्द
• आंख में दर्द आदि
  क्यों होता है
• आंख में दृष्टिदोष रहने पर भी चश्मा नहीं लगाना।
• काफी नजदीक से कम्प्यूटर स्क्रीन को देखना
• एक ही पोजिशन में कम्प्यूटर पर लंबे समय तक बैठना
• कप्यूटर व मोबाइल के अक्षरों को फोकस करने से आंख में दबाव पडऩा, इससे आंखों में दर्द, जलन एवं थकान महसूस होना।
  बचाव के उपाय
• आशंका होने पर आंख की पूरी जांच कराएं
• कम्प्यूटर व मोबाइल स्क्रीन से आंख को कम से कम 25 इंच दूरी रखें
• कम्प्यूटर स्क्रीन पर प्रत्यक्ष रोशनी से बचें।
• बाहर की रोशनी से बचने के लिए ब्लाइंड्स, शेड्स और पर्दे का प्रयोग करें।
• हर 20 मिनट के बाद आंखों को थोड़ा आराम दें।
• थोड़ी-थोड़ी देर पर पलकों को बंद करें और कहीं दूर देंखे
• स्क्रीन पर एंटी ग्लेयर कोटिंग का प्रयोग करें

इस प्रकार की समस्याओं से दूर रहने के लिए प्रत्येक आधे घंटे में आंख को आराम दें। इससे इन बीमारियों से बचा जा सकता है। प्रतिदिन अस्पताल में 10 मरीज प्राथमिक उपचार के लिए आ रहे हैं। अगर किसी प्रकार की समस्या हो तो तुरंत विशेषज्ञ डॉक्टर से संपर्क करें।
डॉ. अरविंद कुमार, नेत्र रोग विशेषज्ञ, फोर्टिस एस्कोट्र्स अस्पताल